Współcześnie coraz bardziej zdajemy sobie sprawę, jak ważna jest aktywność fizyczna dzieci na świeżym powietrzu dla ich ogólnego rozwoju, zdrowia i samopoczucia. Zachęcamy je do spędzania czasu na zewnątrz, z dala od ekranów komputerów czy telefonów. Niemniej jednak, to, co jest oczywiste latem, często pomijamy w sezonie zimowym. Problem ten dotyczy także ochrony oczu przed szkodliwym promieniowaniem UV, gdzie zimą okulary przeciwsłoneczne są zaniedbywane, pomimo że zimowe słońce równie mocno wpływa na zdrowie wzroku dzieci. Przyszłe święta i ferie stanowią doskonałą okazję, aby powrócić do zdrowych nawyków.
W długie dni dzieci spędzają więcej czasu na zewnątrz. Niemniej jednak, gdy za oknem szaro, a aura niezbyt zachęca do spacerów, łatwo rezygnujemy z aktywności na świeżym powietrzu, zapominając, jak ważna jest dla najmłodszych. Badania naukowe potwierdzają istotny wpływ aktywności na rozwój fizyczny, psychiczny, społeczno-emocjonalny, a także zdolności poznawcze i uczenie się dzieci. Regularna aktywność fizyczna, zwłaszcza w zimie, wzmacnia odporność organizmu, co jest szczególnie istotne w okresie wzmożonej zachorowalności. Dlatego zaleca się nie rezygnowanie z ruchu na świeżym powietrzu, niezależnie od panujących warunków atmosferycznych.
Spędzanie czasu na zewnątrz może wpływać korzystnie na rozwój wzroku dzieci, zwłaszcza w kontekście krótkowzroczności. Specjaliści od ochrony wzroku podkreślają, że naturalne światło słoneczne jest kluczowe dla produkcji witaminy D, niezbędnej dla prawidłowego rozwoju. Dodatkowo, światło słoneczne stymuluje produkcję dopaminy, neuroprzekaźnika wpływającego na regulację procesów mózgowych, kluczowego dla rozwoju gałki ocznej. Zimą, choć trudniej o motywację, regularne spędzanie co najmniej 2 godzin dziennie na świeżym powietrzu może opóźnić rozwój krótkowzroczności lub spowolnić jej postęp.
Należy jednak pamiętać, że zimowe słońce również niesie zagrożenie promieniowaniem UV, aż do 85% promieni odbitych od śniegu czy lodu. Dlatego też okulary przeciwsłoneczne dla dzieci powinny być używane przez cały rok, a nie tylko w określonym sezonie. Jest to szczególnie ważne, ponieważ oczy dzieci są bardziej podatne na uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV w porównaniu do oczu dorosłych.
Ekspertka Sylwia Kijewska, optometrystka i przedstawicielka Hoya Lens Poland, podkreśla, że dzieci powinny być szczególnie chronione przed szkodliwym promieniowaniem UV. W przeciwieństwie do oczu dorosłych, dzieci mają większe źrenice i bardziej przezroczyste soczewki, co sprawia, że więcej promieniowania UV może dotrzeć do siatkówki. Promieniowanie UV jest znane z uszkadzania komórek oczu, a skutki tego działania są nieodwracalne. Nawet jeśli dzieci nie odczuwają natychmiastowych objawów, skutki mogą ujawnić się w przyszłości, ponieważ ekspozycja na promieniowanie UV ma charakter kumulacyjny.
Dlatego też wybierając okulary przeciwsłoneczne dla dzieci, zaleca się skonsultowanie się z profesjonalistą w salonie optycznym. Okulary powinny być wysokiej jakości, zapewniając filtrację UV. Ponadto, specjalista pomoże dobrać odpowiedni model, który będzie dobrze dopasowany do kształtu twarzy dziecka, zapewniając jednocześnie komfort noszenia. Optometrzyści zalecają unikanie przypadkowych zakupów okularów przeciwsłonecznych, aby uniknąć potencjalnych szkód dla wzroku.
Warto również zauważyć, że dzieci krótkowzroczne, stosujące terapię atropiną, są szczególnie narażone na światłowstręt. Intensywne światło słoneczne może zniechęcać je do aktywności na zewnątrz. Dlatego w takich przypadkach warto rozważyć soczewki okularowe, które łączą w sobie funkcję korekcji wzroku, ochrony przed promieniowaniem UV i światłem słonecznym. Soczewki fotochromowe oraz polaryzacyjne, oparte na technologii D.I.M.S. (Defocus Incorporated Multiple Segments), stanowią kompleksowe rozwiązanie, chroniąc oczy przed szkodliwym promieniowaniem UV i intensywnym światłem słonecznym, a jednocześnie spowalniając postęp krótkowzroczności.
Podsumowując, dbanie o aktywność fizyczną dzieci na zewnątrz, zwłaszcza w okresie zimowym, ma kluczowe znaczenie dla ich ogólnego zdrowia, w tym także dla zdrowia wzroku. Ochrona oczu przed szkodliwym promieniowaniem UV powinna być stałym elementem dbałości o zdrowie wzroku dzieci przez cały rok, niezależnie od panujących warunków atmosferycznych.
